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    心脑血管预防的动作 [早晨起床只要做一个简单动作,预防心脑血管等多种疾病]

    时间:2018-07-15 20:24:25来源:龙游励志网 本文已影响 龙游励志网手机站

    对于我自己来说,我每天早上起来第一件事情是喝一杯温水。

    别看这一个简单动作噢,可以预防很多慢性病的发生呢。

    早晨起床只要做一个简单动作,预防心脑血管等多种疾病

    经过一个晚上的代谢,人的血液粘稠度增高,所以早晨起床后,需要改善供血,恢复其正常的浓度。

    早晨起床只要做一个简单动作,预防心脑血管等多种疾病

    方法:

    1 早起后喝一杯温开水

    2 空腹饮用

    因为可以快速吸收,稀释浓稠的血液,促进血液循环

    早晨起床只要做一个简单动作,预防心脑血管等多种疾病

    好处:

    1) 滋润补充机体水分

    2) 促进血液循环

    3) 预防心脑血管疾病的发生

    4) 利于肾脏代谢

    5) 软化大便,促进新陈代谢

    早晨起床只要做一个简单动作,预防心脑血管等多种疾病

    鉴于早晨空腹喝水有诸多好处,所以推荐大家早起第一件事记得先喝水喔

    一早起床的你,第一件事会做些什么呢,欢迎在评论区留言。


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    早晨起床只要做一个简单动作,预防心脑血管等多种疾病

    作者媛crystal:

    曾上海市三甲医院7年药剂师,现为健康管理师,擅长营养科普文的写作

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