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    夏天身体受热时的症状 [夏天有这些症状,要注意!可能是身体虚]

    时间:2018-07-19 12:32:25来源:龙游励志网 本文已影响 龙游励志网手机站

    很多人在夏天爱出汗、爱吃凉食、困倦无力,诚然是有天气热的原因,

    但是也要警惕,很可能是你的身体虚的原因!

    夏季喜吃生冷:阴虚

    表现:进入夏季,天气日渐闷热,体内津液耗费大,多数人会感到胃口不开、口干口苦、火气大、焦躁不安,大便不通、睡眠不佳。这在中医里都可归于“气阴两虚”症状,尤其是夏季喜吃生冷食物者,更易加重阴虚症状。

    推荐

    一、食盐小茴香热敷肚脐

    用半斤食用盐与少许小茴香放在一起炒热,然后装到布袋中敷在肚脐上,每天下午5点至7点热敷。①

    二、喝枸杞桑葚茶

    取枸杞子15克,桑葚子15克,甘草6克。

    三、按揉三阴交穴

    在小腿内侧,足内踝尖上3寸,胫骨内侧缘后方。

    夏天有这些症状,要注意!可能是身体虚

    夏季怕冷:阳虚

    夏季是最容易伤害阳气的季节,如果生活中太贪凉,就会导致阳虚。

    表现:夏季吹空调,别人只是感觉凉快,而你却感觉冷,手脚冰凉。食用冷饮时,经常出现腹痛、腹泻,感觉身体乏力等。

    推荐

    一、喝肉桂黄芪茶

    肉桂3克,黄芪10克,炙甘草6克。

    二、干姜桂枝粥

    干姜、炙甘草各3克,桂枝10克,肉苁蓉15克,核桃肉30克,粳米100克。

    三、按摩涌泉穴

    位于足底,第二、三足趾趾缝纹头端与足跟连线的前三分之一处。

    夏天有这些症状,要注意!可能是身体虚

    夏季没劲儿:血虚

    表现:夏季体虚无力、嗜睡等人群正是处于“气血亏虚,精气衰耗”的阶段,多集中在慢性疾病或者一体多病的患者,例如中老年、重大手术后或者体质弱的人群。此时体内的气血已经难以将水谷精微运送到五脏六腑。②

    推荐:

    一、大枣枸杞茶

    大枣10枚,枸杞40粒,冰糖10克。

    二、当归红枣粥

    红枣50克、当归15克、白糖20克、粳米50克。

    三、按揉血海穴

    位于大腿内侧,髌底内侧端上2寸,当股四头肌内侧头隆起处。

    夏天有这些症状,要注意!可能是身体虚

    夏天大汗淋漓:气虚

    表现:气虚出汗的患者多见于中老年。在白天不活动或轻微活动的情况下,常汗出不止则是气虚的表现。此类人常有身体虚弱、说话语声较低、食欲差、易感冒等特点。②

    推荐:

    一、党参五味子甘草茶

    党参10g,五味子3g,女贞子3g,甘草3g。

    二、山药薏米芡实粥

    用干怀山药500克,然后把怀山药、薏苡仁、芡实打成粉末。放入小米,或者大米中,熬粥。

    三、按揉足三里

    位于腿膝盖骨外侧下方凹陷往下约4指处。③

    夏天有这些症状,要注意!可能是身体虚


    参考文献:

    ①健康时报《女人一虚就变丑!不同的虚,补法不同》

    ②39健康网《夏天出汗多可能得病了 动辙大汗淋漓为湿热气虚》

    ③南方都市报《气虚体质少蒸桑拿,多练太极》

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    值班主任:杨小明 本期编辑:王楠

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