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    [女人的气血是命根子,调理好气血,有这4条“法则”] 气血才是命根子免费

    时间:2018-07-18 23:52:29来源:龙游励志网 本文已影响 龙游励志网手机站

    观察我们身边的女性朋友,我们不难发现:有的女人面色红润,神采奕奕,而有的女人则是脸色暗黄,失去光彩。每个女人的气色差异除了跟年龄和日常护肤保养有关,还有一个重要的因素,那就是气血。气血对于女人来说十分关键,它甚至胜过年龄及护肤品对女性的影响。那么,作为女人,我们应该如何调理自己的气血,使我们看起来不同常人呢?

    女人的气血是命根子,调理好气血,有这4条“法则”

    女人气血是关键,那么女人该如何调理气血?

    1、食疗调理

    平时多吃一些补血驱寒的食物,比如蜂蜜、红糖水、薏仁,大枣、生姜等。所谓病从口,调理气血也要从食物开始。当然除了多吃些补气血的食物,还需要注意少吃或者尽可能的不吃那些会伤气血的食物,比如生冷食物、油炸食品等。

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    2、适量运动

    除了食疗,运动也是调理气血的关键因素。因为只有动起来,才能使血液循环起来,我们的气血才能旺盛。但是,运动的时候幅度不能过大,因为我们是调理气血,而不是要当运动员练腹肌。过度的运动不但不能调理气血,还会对我们的身体造成伤害。所以,我们可以挑一些适合我们的运动来活血,比如瑜伽,不但达到了运动活血的效果,还可以修心瘦身,一举三得。

    3、修身养性

    气血跟自身的脾气以及性格也有着密不可分的关系。总发脾气的女人,气血一般都不太好,因为发脾气会堵塞我们的血液流通。所以,尽量少发脾气,调理心性才能调理气血。空闲的时间,可以多出去旅旅游,修养身心。

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    4、保持良好的生活习惯

    熬夜、上火等错误的生活习惯,都会影响我们的气血。所以一日三餐、早睡早起,这些看似普通的生活习惯真的很重要。女性朋友们,如果您觉得自己有气血不足的情况,就赶快按照上述方法做起来吧;如果您觉得自己气血还可以,甚至很好,也请参考上诉方法吧,因为我们都希望越来越好。行动要趁早,因为调理气血是一件需要时间和坚持的事情。

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    温馨提示:

    以上方法大部分都只能在非月经时期进行哦,因为月经期间如果运动、乱吃补血的东西、或者因为旅行而造成过度劳累的话,都会影响到女性的月经周期,甚至伤害我们的身体哦。

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