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    给情绪的一封信:给负面情绪的一封信

    时间:2018-11-12 04:51:41来源:龙游励志网 本文已影响 龙游励志网手机站

      情绪有正面和负面两种,觉察到负面情绪,我们更要认真自省自身的问题,找出解决问题的根本。下面小编整理了给情绪的一封信范文,供您参阅!

    给情绪的一封信

      给情绪的一封信范文一

      亲爱的:

      我好像从来没有像今天这样认真地对待过你。其实你早就和我在一起了,我相信一定是在妈妈那温暖安全的子宫里,那时你的名字叫“喜悦、平安、”那时我很放松。不过我不太清楚,也不记得,我想这件事只有妈妈知道。据妈妈说,在母腹中四个月的时候你就有明显的反应了,那时处在“文革”,时期“,黑五类”的身份让妈妈极度的惶恐,和妈妈连为一体的我都感受到了,所以那时你的名字叫“恐惧、害怕、焦虑”。十月怀胎,一朝分娩。当我来到这个冰冷的世界正无所适从的时候,突然我稚嫩的屁股被狠狠地拍打着,好痛啊,是谁下手这么狠,我握紧拳头感觉到有一种巨大的能量从我的喉咙里冲出“哇…哇…哇…”的声音,亲爱的,这是我的人生的第一次怒吼,我知道这是你给我的力量,你在用你的方式保护我,此时你的名字叫做“愤怒”。

      你第一次让我体验了这种能量带来的的价值:周围的人松了一口气,我是一个健全的女婴,虽然很袖珍,体重只有2200克,据奶奶说我的小脚丫只有她的拇指肚那么大一点。也就在那一刻,我也感受到了亲人们的失望,尤其是奶奶,因为我的性别是不被期待的,我不是男孩。这是在有了弟弟之后感受到的明显差别。我以为自己是不该来的,亲爱的,我知道你是那么地爱我,想保护我,所以你让我的表现是那样地乖巧、讨人喜欢。小时候我在三姐弟当中,听妈妈说我从小就是最乖的,不哭闹,也很少生病。所以我的善解人意赢得了父母的爱、爷爷奶奶的喜欢。所以我要真心的说声“谢谢你”啊!

      与生俱来,原来你一直都守护着我,你是最有力量的,其实你有一个大名叫做“情绪”。我对你除了说“谢谢”外,我还想说声“对不起”,因为我误解了你,我通过学习明白情绪包括正面和负面两种,而我过去只肯定正面的情绪给我带来的价值,否定和压抑负面的情绪,以为负面情绪是不好的部分,所以缺少了在负面情绪时的觉察和学习。我在九型人格的教学过程中,很多学员问我如何突破性格的局限,我首先想到的是你,因为你是最真实的,你从不骗人,透过你可以找到最真实的自己,看清楚自己的位置,从而做出有效的调整。

      亲爱的,我要学会接受和爱完整的你,犹如接纳和爱完整的我自己。

      XXX

      20XX年XX月XX日

      给情绪的一封信范文二

      亲爱的情绪:

      最近是不是感到非常累呢?我知道,你刚刚经历了一场半期考试,成绩也不是太理想。但是,你有没有想过其中的原因呢?

      我觉得你可能是心态不好。也许你并不相信自己能够取得好成绩,是学习压力过大了吗?那么,请开心一点吧!生活不是苛刻,无须每天都绷着脸,一脸严肃。你应该多笑笑,在心态不好时调整自己。不要让外物决定了你的心态,只有心态是属于自己的。

      也有可能是没有复习好的缘故吧?时间是永远都不会等人的,所以你应该跟上它的脚步。合理安排好复习的时间,这不仅能让你获取更多有用信息,在考试时助你一臂之力,而且你也不至于忙到很晚。所以,从平时就要养成这种习惯。Don’t wait until the last minute to study!如果在复习的过程中有些知识点不明白为什么时,不要过于纠结,不要浪费大量的时间在单独的一个学科上。唯有这样,你的每科成绩才能均衡,就不会出现偏科的情况了。

      或许是自己太不仔细了,在第一遍做试卷时,不要去想对错,要认真审题,分析题干的要求。如果是文科,拿到一篇文章首先通读一遍了解大意,若是现代文的阅读话,可以建议概括每段的段落大意,然后再来试着做题。如果是理科,要理清应用题的思路再来组织语言完成书写过程。细节决定成败!

      一次考试说明不了什么问题,顶多是反映你掌握知识的熟练程度。只有在中、高考的时候才是决定你命运的时候。所以,不要让成绩束缚了你的心情,你应该选择无条件地相信自己!

      在以后的日子里,会有许多形形色色的困难,你要面对它们,就像面对自己一样;战胜它们,因为这样,胜利的曙光才会向我们走来。

      既然半期考试已成历史,那就开始一段新的生活吧!生活,不求事事苛求完美,只要自己坚持自我,相信自我,那么每一天都会有意义。别再纠结于过去你做错了多少,别再抱怨你的生活有多么地不幸,别再逃避现实。因为后悔没有用!抱怨没有用!逃避没有用!所以,我们不如过好每一个今天,不要在未来的日子里留下太多叹息与遗憾。

      我亲爱的自己:趁自己年轻,多为自己的未来奋斗,去拼搏,去勇敢,去放声地开怀大笑,去绽放,属于你青春的绚烂!

      是时候该改变自己了!

      此致,

      敬礼!

      XXX

      20XX年XX月XX日

      给情绪的一封信范文三

      给我亲爱的情绪:

      亲爱的,请允许我这样称呼你,因为我们本是一体。我亲爱的,我想看见你,你又在哪里?是否也和我一样,看着同样的天空,想着同样的心事。我很好奇,你在看见这封信时的表情,会不会忍俊不禁的发笑呢?我对于你的一切都很好奇,但我又是那样的了解你,因为,亲爱的,我就是你啊!

      亲爱的,我这里在下雨,你那里呢?我想,一定有着温暖的阳光吧。凭着这个几近于心理安慰的想法,我一步一步的向你走去。一路上,尽管风霜刺骨,闪电与雷鸣交织,尽管顽皮的小石子划破我的掌心,尽管在夜晚时的我被恐惧笼罩着,但我仍像一个不知悔改的人那样,无视周围过来人的劝说,向你走去,坚定不移成为了我的座右铭。因为,我知道,你那里一定有着和煦的阳光,漂亮的花朵和一个美丽的季节。

      亲爱的,我想听到你的声音,即使这不太真实,但我仍央求你,在我迷茫无助的时候给我一个回应,微乎其微的都行。我只希望你能告诉我,我现在所有的付出,是否都能得到回报。现在的我,处于的极度不安和迷茫之中,不然,我也不会给你写这样一封带着央求口吻的信了。我不安是因为我总是在想你,我害怕你会过得不好。我迷茫是因为我不知怎样去帮助你。亲爱的,我希望你要坚强,尽管我这样说对你不公平,甚至带着些自私的心态,但我仍希望你能够坚强的度过每一天,因为我不在你的身边,没有了了解你的人,你只能坚强。亲爱的,我希望你能够过得更好,如果你实在过得不怎么样,也不要和你好友讲述你的辛酸,因为他们都无能为力,就像宫崎骏爷爷的一句话,“你住的城市下雨了,很想问你有没有带伞。可是我忍住了,因为我怕你说没带,而我又无能为力,就像是我爱你却给不到你想要的陪伴。“你的话语只会使你的朋友被你连带着一起不开心,就像现在的我一样不开心。我不希望看到这一幕,所以,请你在心里对自己诉说,拜托了。

      亲爱的,我不希望你因为某些事而自暴自弃,那样的话,爱你的人会伤心,恨你的人会得意,所以,自暴自弃什么的,最不值得了。亲爱的,我希望你牢记你的每一天,不会像我现在一样,连童年都给忘记了,那样多不值,就像白来这世上走一遭一样。没有过往,没有回忆,每次想回头观望,都只剩些缕云烟,看不见更摸不着,让人徒生伤感。亲爱的,因为我是这世界上最了解你的人,所以,我希望你能够记住我的嘱托,你要相信我是不会欺骗你的。因为,亲爱的,你就是我啊!我怎会欺骗我自己呢!

      亲爱的,你是从前的我。那时的你,在现在的我看来,就像一朵快乐的云,开心了,高兴了,玩累了,又轻飘飘的移到另一个天空。你走的倒是轻巧,留我一个人遗忘,真是好狠心,狠心到让人觉得你只是天真,天真的以为我一个人能够过得好好的,殊不知,我没有一天不在想你,没有一个夜晚不是在呼唤你的声音中度过的。然而你就是这般残忍的走了,留我自己一个人品尝现在的心酸。

      亲爱的,你是未来的我。也许,现在的我还不够坚强,骨子里总是带着些懦弱,总想逃避现实,回到从前,但我应该也能够给你一些有意义的建议,就是,不要现在的我一样,丢失了从前,迷失了现在,活得像个牵丝木偶,我不希望你这样,这样的你令我心碎,因为我会认为是我连累了你,不要让我自责,内疚,我已经够无望的了。希望你能够体谅。亲爱的,我这边很冷,连说话都能冒出寒气,你那里呢?会是夏天吗?其实我是喜欢比较冷的天气的,因为它会让我觉得很安心,一直都是凉凉的,就算改变也只会更冷。亲爱的,你呢,那时的你会喜欢什么样的天气呢?真的是很好奇呢!我亲爱的,不知道你会不会记得我呢,我是希望你记住我的,每个人都不喜欢被遗忘嘛!

      不管怎样说,不管你是未来还是从前,亲爱的,我都希望你过得好好的,等着我去珍惜。

      XXX

      20XX年XX月XX日


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